Alimente essa ideia

     Cuidar de você mesma incluir cuidar do que você come. Se deseja ter uma boa aparência, você deve comer bem. Isso significa seguir com regularidade uma dieta equilibrada, composta de alimentos saudáveis. O melhor é, realmente fazer três refeições por dia.

     É importante que sua alimentação tenha um alto valor nutricional, pois as coisas que frequentemente comemos, como os " Lanches ", por exemplo, não contêm. Assim você deve evitar que os lanches ocupem o lugar da alimentação boa e saudável.

       Numa dieta equilibrada, é preciso comer, todos os dias alimentos doa seguintes grupos:

• Carne, peixe ou alternativa como feijão, soja, arroz,castanha;
• Leite e laticínios ( queijo, iogurte );
• Vegetais & Frutas 

         Mesmo que você deixe de comer alimentos apenas um desses grupos, isso significa que não está comendo corretamente.